2025年7月11日 / 最終更新日 : 2025年7月11日 relife_care ブログ 脳卒中後遺症による膝折れ予防と足の筋力強化ガイド こんにちは。 今回は「歩行中に膝がガクッと崩れてしまう『膝折れ』」に焦点を当て、特に脳卒中後遺症を抱える方や、ご家族・介護者の皆さんに向けて、札幌でできる膝折れ対策と足の筋力強化法を分かりやすくご紹介します。 歩行中の膝 […]
2024年10月29日 / 最終更新日 : 2024年11月3日 relife_care ブログ 運動療法で筋肉から出るホルモンをアップして筋力低下予防！ 筋力低下を防ぐために筋肉から分泌される「マイオカイン」というホルモンが注目されています。このホルモンは、筋力低下予防だけでなく、全身の健康維持に大きな役割を果たしていることが分かってきました。ここでは、マイオカインの効果 […]
2024年10月29日 / 最終更新日 : 2024年11月3日 relife_care ブログ 寝たきりにならない筋力低下予防対策 高齢になると、運動不足や筋力低下によって動くことが難しくなり、最悪の場合、寝たきりの状態に進行するリスクが高まります。この記事では、訪問マッサージを活用した筋力低下予防対策を詳しくご紹介し、日々の生活で筋力を維持し、寝た […]
