2026年8月11日 / 最終更新日時 : 2026年8月11日 relife_care ブログ ぐっすり眠れるツボと不眠予防対策！ はじめに：眠れない夜が増えていませんか？ 札幌市内でも「夜中に目が覚める」「朝早く目が覚めてしまう」などの不眠に関するお悩みを持つ高齢者が増えています。 不眠は、日中の眠気や集中力の低下、免疫力の低下を引き起こし、うつ病 […]
2026年8月10日 / 最終更新日時 : 2026年8月10日 relife_care ブログ ロコモティブシンドローム（運動器症候群）予防のためのアプローチと対策 はじめに：今注目される「ロコモティブシンドローム」とは？ みなさん、「ロコモティブシンドローム（略してロコモ）」という言葉をご存知でしょうか？ロコモとは、筋肉・骨・関節・神経などの運動器に障害が起こり、「立つ」「歩く」と […]
2026年8月7日 / 最終更新日時 : 2026年8月7日 relife_care ブログ 糖尿病性神経障害に対する鍼治療のアプローチと対策 はじめに：糖尿病と神経障害の関係 糖尿病は、血糖値の慢性的な上昇によってさまざまな合併症を引き起こす全身疾患です。なかでも特に注意が必要なのが「糖尿病性神経障害」。糖尿病の三大合併症として知られる「糖尿病性網膜症」「糖尿 […]
2026年8月6日 / 最終更新日時 : 2026年8月6日 relife_care ブログ 咳に効くツボと対策 つらい咳に東洋医学的アプローチ はじめに：札幌の寒さと咳の深い関係 札幌のような寒冷地では、季節の変わり目や冬場になると、風邪や乾燥により「咳」が出やすくなります。とくに高齢者や体力が低下している方にとって、咳は体に大きな負担をかける症状のひとつです。 […]
2026年8月5日 / 最終更新日時 : 2026年8月5日 relife_care ブログ 刺さないハリ治療のすゝめ 接触鍼で安心ケア こんにちは！今日は「ハリ治療」について、特に “刺さないハリ”＝接触鍼（せっしょくしん） に焦点をあてて、札幌の訪問マッサージでの活用法をわかりやすくご紹介します。 目次 刺さないハリ（接触鍼）って何？ なぜ刺さないハリ […]
2026年8月4日 / 最終更新日時 : 2026年8月4日 relife_care ブログ ハリ治療のすゝめ 痛みの少ない鍼と自律神経アプローチで心身を整える こんにちは！ 皆さん、体調はいかがですか？今回は札幌での訪問マッサージの現場から「ハリ治療（鍼治療）」の魅力と効果について、特に自律神経へのアプローチや電気を使ったパルス療法も含め、わかりやすくご紹介します。 1. ハリ […]
2026年8月1日 / 最終更新日時 : 2026年8月1日 relife_care めまい めまい予防の方法 原因別アプローチと安心セルフケアガイド 1. はじめに：めまいは身近な不調から突然のトラブルまで そこのあなた、最近「グラッ」とした不安な気持ち、感じていませんか？ めまいは、身体の痛みやしびれに並ぶ、「日常生活の質（QOL）低下」を招く症状の一つです。札幌の […]
2026年7月31日 / 最終更新日時 : 2026年7月31日 relife_care ブログ 東洋医学の「五肝」を大切にする暮らしのすすめ こんにちは。札幌の皆様に向けて、訪問マッサージの専門家として今回は「五肝（ごかん）を大切にする」というテーマで、東洋医学とマッサージの深い関係、そして「肝」の養生法についてお伝えします。 札幌という土地は、四季がはっきり […]
2026年7月30日 / 最終更新日時 : 2026年7月30日 relife_care つまずき 増える「つまずき」——筋肉と姿勢の観点から見た訪問マッサージの有効性 札幌市では、高齢化が進む中で「家の中で転倒した・玄関先の段差につまずいた」という相談が年々増加しています。これらの“つまずき”は、単なる足の衰えだけではなく、実は首や体全体の筋肉の使い方、そして「頭の重さ」などが関係して […]
2026年7月29日 / 最終更新日時 : 2026年7月29日 relife_care ブログ 訪問マッサージで目の疲れ・眼精疲労を癒す方法と効くツボとは？ 現代人の多くが抱える「目の疲れ」や「眼精疲労」。 スマートフォンやパソコンの使用、テレビ視聴の増加により、目にかかる負担は年々増加しています。 特に高齢者にとっては、老眼による視力の低下が加わり、目の疲労感 […]
