2025年7月11日 / 最終更新日 : 2025年7月11日 relife_care ブログ つらい膝の痛みにアプローチ：トリガーポイント治療と運動法で日常を快適に はじめに：膝の痛みは我慢せず対処を 中高年の方で、「歩くと膝が痛む」「階段を降りるときに違和感がある」「正座ができなくなった」と感じている方は少なくありません。特に40歳を過ぎると、60%以上の人が何らかの膝の不調を抱え […]
2024年10月29日 / 最終更新日 : 2024年11月3日 relife_care ブログ 運動療法で筋肉から出るホルモンをアップして筋力低下予防！ 筋力低下を防ぐために筋肉から分泌される「マイオカイン」というホルモンが注目されています。このホルモンは、筋力低下予防だけでなく、全身の健康維持に大きな役割を果たしていることが分かってきました。ここでは、マイオカインの効果 […]
